Matthieu Ricard

Sztuka medytacji

Studio Emka, 16 sierpień 2010

Jeśli nauka medytacji jest wędrówką, którą nawet najwięksi mędrcy
posuwają się przez całe życie, oddawanie się jej na co dzień zmienia już
nasze spojrzenie na nas samych i na świat. Taka jest myśl przewodnia
tego łatwo dostępnego eseju, będącego równocześnie... zobacz więcej»

wysyłamy w: 3-5 dni

do koszyka»

Darek Stefański

Poradnik włóczykija czyli jak bezpiecznie wrócić z wycieczki

Green Gallery, 10 sierpień 2010

To, co napisałem, jest próbą uświadomienia młodym ludziom, że przy
przygotowaniu nawet krótkiej wycieczki krajoznawczej trzeba wszystko
przemyśleć. Należy przede wszystkim poznać i zrozumieć środowisko, w
jakim przyjdzie wam wędrować. Chodzi mi przede wszystkim o to,... zobacz więcej»

wysyłamy w: 3-5 dni

do koszyka»

Pavel Tsatsouline

Kuloodporne mięśnie brzucha

AHA!, 4 sierpień 2010

Kolejna oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela. Tym razem o
ćwiczeniu mięśni brzucha. Specyfika metody Pavela opiera się na
prostocie i skuteczności .. oraz na myśleniu całościowym (nie zaś
wycinkowym) o naszym ciele. Stąd w książce program składający... zobacz więcej»

wysyłamy w: 3-5 dni

do koszyka»

Judith Lasater

Joga dla kobiet w ciąży

Klub Dla Ciebie, 2 styczeń 2008

* Jak zahamować ciążowe nudności i zmniejszyć opuchliznę?
* Jak zapanować nad bólem podczas porodu?
* Jak po porodzie odzyskać kształty i energię sprzed ciąży?
Chcesz zredukować znużenie, które z powodu przemian hormonalnych towarzyszy ciąży, oraz zapanować nad... zobacz więcej»

wysyłamy w: 48 godz.

do koszyka»

Bernd Thurner, Christof Baur

Pilates. Najlepsze ćwiczenia

Klub Dla Ciebie, 26 maj 2009

Czym jest pilates (któremu wiele zawdzięczają Madonna i Uma Thurmann)? Jakie są jego zasady? Jak ocenić swój poziom i ułożyć plan tr eningu (dopasowany do Twoich potrzeb i umiejętności)? Książka prezentuje ćwiczenia (ilustrowane fotografiami) dla początkujących, za awansowanych i... zobacz więcej»

wysyłamy w: 48 godz.

do koszyka»

Martin Stefenhofer

Zabawy sznurkowe

Klub Dla Ciebie, 23 sierpień 2010

Kto z nas nie bawił się na szkolnym podwórku związanym sznurkiem, z
którego w zwinnych dłoniach powstawały kunsztowne figury? Zabawy
sznurkiem sa jednak czymś więcej niż tylko dziecięcą grą. Ćwiczą
sprawność palców, koncentrację i pamięć. To doskonała rozrywka... zobacz więcej»

wysyłamy w: 48 godz.

do koszyka»